Un stress prolongé, l’anxiété et un sommeil perturbé ont souvent une racine commune : un système nerveux autonome qui penche du côté de l’alerte. Grâce à des protocoles de respiration consciente, nous travaillons à lui rendre son équilibre.
Trois phases, adaptées à vous. C’est vous qui choisissez le rythme.
La première séance est consacrée à votre tableau clinique général. Nous passons ensemble en revue vos antécédents médicaux et votre façon de respirer depuis la naissance.
Nous réalisons un test spécifique pour analyser l’état de votre système nerveux autonome.
Nous examinons les données ensemble pour comprendre quel est le parcours le plus adapté pour vous.
Le test utilise le logiciel de biofeedback HeartMath.
Réservez iciLa semaine suivante, après avoir préparé les protocoles les plus adaptés à vos besoins, je vous apprends à réaliser correctement les exercices.
Je vous donne tous les détails à emporter chez vous, et vous serez capable de les pratiquer en toute autonomie.
Réservez iciJe reste TOUJOURS disponible pour toute précision ou explication sur les exercices. L’idée est de se revoir deux ou trois mois après le début du protocole.
Mais VOUS pouvez tout à fait en décider autrement : vous souhaitez me voir chaque semaine ? Vous manquez encore d’assurance ? Vous avez besoin d’un contact plus fréquent ? Ensemble, nous adaptons la fréquence des séances à VOS besoins.
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Partenaire de la (R) AcadémiePremière académie française de la respiration