Stress prolungato, ansia e sonno disturbato hanno spesso una radice comune: un sistema nervoso autonomo sbilanciato verso l'allerta. Con protocolli di respirazione cosciente lavoriamo per riportarlo in equilibrio.
Tre fasi, adattate a te. Sei tu a decidere il ritmo.
La prima sessione è dedicata al tuo quadro clinico generale. Verifichiamo insieme il tuo passato medico e il tuo modo di respirare fin dalla nascita.
Facciamo un test specifico per analizzare lo stato del tuo Sistema Nervoso Autonomo.
Osserviamo i dati insieme per capire quale sia il percorso migliore per te.
Il test utilizza il software di lettura biofeedback HeartMath.
Prenota quiLa settimana successiva, dopo aver preparato i protocolli più adatti alle tue problematiche, ti insegno a eseguire nel modo più corretto gli esercizi.
Ti do i dettagli da portare a casa e sarai capace di eseguirli in completa autonomia.
Prenota quiIo sarò SEMPRE a disposizione per chiarimenti o spiegazioni sugli esercizi. L'idea è rivedersi dopo due o tre mesi dall'inizio del protocollo.
Ma TU puoi comunque decidere altrimenti: vuoi vedermi ogni settimana? Ti senti ancora insicuro? Hai bisogno di un contatto più frequente? Insieme adattiamo la frequenza delle sessioni alle TUE esigenze.
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Partner di (R) académiePrima accademia francese del respiro