El estrés prolongado, la ansiedad y el sueño alterado suelen tener una raíz común: un sistema nervioso autónomo desequilibrado hacia la alerta. Con protocolos de respiración consciente trabajamos para devolverle el equilibrio.
Tres fases, adaptadas a ti. Tú decides el ritmo.
La primera sesión está dedicada a tu cuadro clínico general. Revisamos juntos tu historial médico y tu forma de respirar desde que naciste.
Hacemos una prueba específica para analizar el estado de tu sistema nervioso autónomo.
Observamos los datos juntos para entender cuál es el mejor camino para ti.
La prueba utiliza el software de lectura de biofeedback HeartMath.
Reserva aquíLa semana siguiente, después de preparar los protocolos más adecuados para lo que te ocurre, te enseño a realizar los ejercicios de la forma más correcta.
Te doy las indicaciones para llevártelas a casa y podrás realizarlos con total autonomía.
Reserva aquíEstaré SIEMPRE disponible para aclarar dudas o explicarte los ejercicios. La idea es volver a vernos dos o tres meses después del inicio del protocolo.
Pero TÚ puedes decidir otra cosa: ¿quieres verme cada semana? ¿Todavía te sientes inseguro? ¿Necesitas un contacto más frecuente? Juntos adaptamos la frecuencia de las sesiones a TUS necesidades.
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Partner de (R) académiePrimera academia francesa de la respiración