Terapia respiratoria
Neuromodulación del nervio vago
a través de la respiración consciente
Un camino personalizado de respiración consciente para recuperar tu bienestar, reforzar tu sistema inmunitario y cuidar tu sistema nervioso autónomo.
Con Silvia ZappinoTerapeuta respiratoria certificada · R-AcadémieLa respiración no es solo un acto vital, sino la herramienta más poderosa para modular nuestro sistema nervioso.
La medicina moderna, de la Neurología a la Cardiología, reconoce en el tono vagal el centro de gravedad de nuestra salud sistémica. Un buen funcionamiento del nervio vago es la clave de la homeostasis del sistema nervioso autónomo, el mecanismo que regula nuestra respuesta al estrés, a la inflamación y a la recuperación energética.
A través de protocolos de respiración consciente, puedes intervenir directamente en la biomecánica del diafragma y en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este enfoque permite optimizar la oxigenación de los tejidos y «reiniciar» los circuitos del estrés, transformando una función automática en una estrategia consciente de sanación y rendimiento diario.
Inspira
Espira
Toca los que te afecten
Cuatro áreas, una única herramienta: la respiración. Elige la que más se acerque a ti.
Recupera el control de tu bienestar.
Una respiración a la vez.
Tres fases, adaptadas a ti. Tú decides el ritmo.
La primera sesión está dedicada a tu cuadro clínico general. Revisamos juntos tu historial médico y tu forma de respirar desde que naciste.
Hacemos una prueba específica para analizar el estado de tu sistema nervioso autónomo.
Observamos los datos juntos para entender cuál es el mejor camino para ti.
La prueba utiliza el software de lectura de biofeedback HeartMath.
Reserva aquíLa semana siguiente, después de preparar los protocolos más adecuados para lo que te ocurre, te enseño a realizar los ejercicios de la forma más correcta.
Te doy las indicaciones para llevártelas a casa y podrás realizarlos con total autonomía.
Reserva aquíEstaré SIEMPRE disponible para aclarar dudas o explicarte los ejercicios. La idea es volver a vernos dos o tres meses después del inicio del protocolo.
Pero TÚ puedes decidir otra cosa: ¿quieres verme cada semana? ¿Todavía te sientes inseguro? ¿Necesitas un contacto más frecuente? Juntos adaptamos la frecuencia de las sesiones a TUS necesidades.
Reserva aquíDurante años habité el frenético mundo corporativo, moviéndome entre marketing, ventas y administración. Conozco bien el ritmo de los plazos, la presión de los resultados y cómo, a veces, en esa carrera uno puede olvidarse de… respirar.
Hoy, como Terapeuta Respiratoria Certificada, uno estas competencias para ofrecer protocolos específicos a quienes afrontan burn-out, dolor crónico, inflamaciones y crisis emocionales.
El mío no es solo un enfoque holístico, sino un método basado en la fisiología y en la consciencia.
La verdadera resiliencia emocional empieza en el cuerpo. Al activar el diafragma de forma intencionada estimulamos directamente el nervio vago, que indica al sistema nervioso que salga del estrés crónico y entre en un estado de descanso profundo.
Partner de (R) académiePrimera academia francesa de la respiración
