Respithérapie
Neuromodulation du nerf vague
par la respiration consciente
Un accompagnement personnalisé en respiration consciente, pour retrouver votre bien-être, renforcer votre système immunitaire et prendre soin de votre système nerveux autonome.
Avec Silvia ZappinoRespithérapeute certifiée · R-AcadémieLa respiration n’est pas seulement un acte vital, c’est l’outil le plus puissant de modulation de notre système nerveux.
La médecine moderne, de la neurologie à la cardiologie, voit dans le tonus vagal le centre de gravité de notre santé systémique. Un bon fonctionnement du nerf vague est la clé de l’homéostasie du système nerveux autonome, le mécanisme qui régule notre réponse au stress et à l’inflammation, ainsi que notre récupération énergétique.
Grâce à des protocoles de respiration consciente, vous pouvez agir directement sur la biomécanique du diaphragme et sur la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Cette approche permet d’optimiser l’oxygénation des tissus et de « réinitialiser » les circuits du stress, en transformant une fonction automatique en une stratégie consciente de guérison et de performance au quotidien.
Inspirez
Expirez
Sélectionnez ceux qui vous concernent
Quatre domaines, un seul outil : la respiration. Choisissez celui qui vous parle le plus.
Reprenez le contrôle de votre bien-être.
Un souffle à la fois.
Trois phases, adaptées à vous. C’est vous qui choisissez le rythme.
La première séance est consacrée à votre tableau clinique général. Nous passons ensemble en revue vos antécédents médicaux et votre façon de respirer depuis la naissance.
Nous réalisons un test spécifique pour analyser l’état de votre système nerveux autonome.
Nous examinons les données ensemble pour comprendre quel est le parcours le plus adapté pour vous.
Le test utilise le logiciel de biofeedback HeartMath.
Réservez iciLa semaine suivante, après avoir préparé les protocoles les plus adaptés à vos besoins, je vous apprends à réaliser correctement les exercices.
Je vous donne tous les détails à emporter chez vous, et vous serez capable de les pratiquer en toute autonomie.
Réservez iciJe reste TOUJOURS disponible pour toute précision ou explication sur les exercices. L’idée est de se revoir deux ou trois mois après le début du protocole.
Mais VOUS pouvez tout à fait en décider autrement : vous souhaitez me voir chaque semaine ? Vous manquez encore d’assurance ? Vous avez besoin d’un contact plus fréquent ? Ensemble, nous adaptons la fréquence des séances à VOS besoins.
Réservez iciPendant des années, j’ai évolué dans le monde effréné de l’entreprise, entre marketing, ventes et administration. Je connais bien le rythme des échéances, la pression des résultats et la façon dont, parfois, dans cette course, on peut oublier de… respirer.
Aujourd’hui, en tant que respithérapeute certifiée, je réunis ces compétences pour proposer des protocoles ciblés aux personnes confrontées au burn-out, à la douleur chronique, aux inflammations et aux crises émotionnelles.
Mon approche n’est pas seulement holistique : c’est une méthode fondée sur la physiologie et sur la conscience de soi.
La véritable résilience émotionnelle commence par le corps. En activant le diaphragme de manière intentionnelle, nous stimulons directement le nerf vague, qui signale au système nerveux de sortir du stress chronique pour entrer dans un état de repos profond.
De courtes lectures sur la physiologie de la respiration.
Partenaire de la (R) AcadémiePremière académie française de la respiration
